Яблочная вода
Яблоки содержат огромное количество витаминов и полезных веществ, в том числе и витамин C. Однако этот витамин будет еще лучше усваиваться организмом ребенка, если давать ему яблочный компот или яблочную воду.
Для приготовления яблочной воды нам понадобятся:
- Яблоки – 100 г
- Вода – 200 мл
- Сахар – 15 г
- Лимон – ¼
Яблочная вода – простой пошаговый рецепт приготовления:
- Сочные спелые яблоки вымыть и нарезать ломтиками. Кожуру не снимать, сердцевину не срезать.
- Удалить семена.
- Добавить измельченную лимонную цедру.
- Положить в кастрюлю, залить водой и добавить сахар.
- Варить на слабом огне 15 минут.
- Отвар остудить и процедить.
Хранить в закрытой посуде в холодном месте.
Здоровья Вам и Вашим детям! И пусть всё у Вас будет хорошо!
