Пюре из сушеных яблок и абрикосов
Для того чтобы разнообразить питание ребенка (особенно в зимнее время, когда выбор фруктов невелик), предлагаю приготовить вкусное и полезное пюре из сушеных яблок и абрикосов.
На одну порцию пюре из яблочной сушки и кураги приходится:
Белки: 1 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 11 гр.
Калорийность: 46 ккал
Холестерин: 0 мг
Для приготовления одной порции яблочно-абрикосового пюре нам понадобятся:
- Яблоки сушеные – 50 г
- Абрикосы сушеные – 4 шт.
- Вода – 1 стакан
- Сахарный сироп – по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления фруктового пюре:
- Сушеные яблоки и абрикосы промойте 2-3 раза в теплой воде.
- Сложите в посуду, залейте холодной водой и оставьте для набухания на 3-5 часов.
- Варите яблоки и абрикосы в той же воде в закрытой посуде до тех пор, пока они не станут мягкими.
- Готовые фрукты протрите через сито.
- Если пюре получилось кислое, добавьте сахарный сироп по вкусу.
Примерное время приготовления пюре: 60 минут
Вкусное и полезное пюре подходит для питания детей от 1 года.
Будьте здоровы! И пусть всё у Вас и Ваших детей будет хорошо!
Спасибо за информацию.
Спасибо за предоставленную информацию
Большое спасибо за полезную информацию
Узнать, с какого возраста можно давать ребенку сухофрукты, можно у педиатра. Как правило, включать их в рацион разрешается с 1 года, иногда с 1,5 лет. В качестве прикорма примешивать сушеные плоды к кашам или пюре можно начиная с 6 месяцев.