Запеченные яблоки для детей
Здоровье ребенка во многом зависит от того, как и чем он питается. Нужно позаботиться о том, чтобы еда Вашего малыша была разнообразной по составу продуктов, способу приготовления и, разумеется, была вкусной и полезной. Запеченные яблоки для детей – это вкусный, красивый и очень полезный десерт. Рецепты запеченных яблок просты в приготовлении, занимают совсем немного времени, очень нравятся всем детям без исключения, а главное, подходят для питания детей 1 года!
Яблоки, запеченные с сахаром
На одну порцию яблок, запеченных с сахаром, приходится:
Белки: 0 гр
Жиры: 0 гр
Углеводы: 22 гр
Калорийность: 86 ккал
Холестерин: 0 мг
Для приготовления одной порции печеных яблок нам понадобятся:
- Яблоки – 2 шт.
- Сахар
- Вода
Пошаговый рецепт приготовления яблок, запеченных с сахаром:
- Вымойте яблоки. Не очищая, разрежьте пополам.
- Выньте сердцевину, положите на сковороду и в углубления насыпьте сахар.
- На дно сковороды налейте немного воды.
- Доведите до готовности в духовке.
Примерное время приготовления: 25 минут
Яблоко печеное со взбитыми белками
На одну порцию печеных яблок со взбитыми белками приходится:
Белки: 4 гр
Жиры: 5 гр
Углеводы: 29 гр
Калорийность: 172 ккал
Холестерин: 134 мг
Для приготовления одной порции печеных яблок нам понадобятся:
- Яблоки – 1 шт.
- Печенье из муки высшего сорта – 50 гр
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Сахар
Пошаговый рецепт приготовления печеных яблок со взбитыми белками:
- Испеките большое яблоко и протрите его.
- Взбейте белок до густоты пены. Постепенно добавляйте сахар и протертое яблоко. Взбивайте до тех пор, пока масса не станет светлой и пышной.
- Добавьте массу из размолотого печенья.
Примерное время приготовления: 25 минут
Яблоки, запеченные с брусникой
На одну порцию яблок, запеченных с брусникой, приходится:
Белки: 0 гр
Жиры: 0 гр
Углеводы: 37 гр
Калорийность: 144 ккал
Холестерин: 0 мг
Для приготовления одной порции яблок, запеченных с брусникой, нам понадобятся:
- Яблоки – 3 шт.
- Вода – 1 стакан
- Брусника – 100 гр
- Сахар – 100 гр
Пошаговый рецепт приготовления запеченных яблок:
- Яблоки промойте, аккуратно вырежьте сердцевину и наколите в нескольких местах.
- Бруснику переберите, промойте, пересыпьте сахаром и заполните ею углубления в яблоках.
- На дно сковороды налейте немного воды и запекайте яблоки в духовке до готовности.
Примерное время приготовления: 30 минут
Внимание! Последний рецепт запеченных яблок подходит для питания детей с 3-х лет!
Будьте здоровы! И пусть всё у Вас и Ваших детей будет хорошо!
По материалам книги Аксеновой О.И. «Книга рецептов детского питания», Минск, «Издательство Юнипресс», 2007.